Kedélyjavító tippek a kíméletlen szürkeség ellen

Január vége felé közeledve már elég akut állapotban észlelhetjük magunkon a téli depresszió jeleit, a nappalok rövidek, a napsütéses órák száma egyes heteken a nullához közelít. Reggel az ötödik szundira is nehezen kelünk, hangulatunk sötétségére már nincs is szó. Mi dobhatja fel ilyenkor a kedvedet?