Így birkózhatunk meg a karácsonyi stresszel

A Semmelweis Egyetem Magatartástudományi Intézetének docense szerint a lehető legjobb, amit tehetünk, hogy megállunk egy pillanatra pillanatra és magunkra figyelünk. Osszuk el a feladatokat, gondoljuk át, hogy mi az, amibe érdemes energiát fektetni. Mérlegeljük, hogy mik a reális elvárások, mi az, amivel valóban örömet tud szerezni másoknak. Az sem árt, ha sétálunk a szabadban, kirándulunk, ezzel is oldhatjuk a karácsonyi stresszt.