Folyamatosan semmi értelme nincs vitaminokat szednünk, de télen, amikor kevesebb vitamindús táplálékot fogyasztunk, és emiatt gyengébb az immunrendszerünk, sokat javíthat a helyzeten egy-egy vitaminkúra. Ebben még azok a táplálkozástudományi szakemberek is egyetértenek, akik alapvetően a természetes vitaminpótlás hívei. Egész évben azonban szinte senkinek sincs szüksége folyamatos vitaminpótlásra – állítja a szakember. Sőt, egyes hatóanyagok, így például a szelén vagy az A-vitamin esetén nagyon fontos a maximális dózis betartása, mert egyes vitaminokat akár túl is adagolhatjuk.